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霞儒金都红苹果 的栽试点

有机苹果对人体健康的好处

  来源:www.diyongxr.com
  有机苹果是健康的营养水果,在苹果的生产和加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、除草剂、合成色素、激素等人工合成物质,符合生态体系要求。这种健康营养的水果对人体也有很多好处,下面我们来了解一下吧~
  1、能够预防骨质疏松
  苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。
  2、能够防止中风
  吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年人中风。
  3、能够预防心脏病
  苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
  4、有助于抗击癌症
  苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。
  5、有助于减肥
  一个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中人来说,是再好也没有的食物了。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。
  以上是有机苹果对人体的好处,多吃有机苹果对人体是很有帮助的~希望本篇文章对您有所帮助!
  小编:LY
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